Aprende a Meditar

Unabridged Audiobook

Written By: Nils Klippstein

Narrated By: Joan Guarch

Publisher: Booka

Date: November 2017

Duration: 4 hours 8 minutes

Summary:

Booka Audiobooks y Start2dream presentan las 10 meditaciones guiadas más exitosas del maestro Nils Klippstein. Relájate, cierra los ojos y déjate guiar por estos profundos y sensoriales viajes de fantasia que te ayudarán a conocerte mejor y proporcionarte una relajación placentera. Más de 4 horas de meditaciones guidas te transportarán a un mundo de imágenes mentales positivas, enriquecidas con sugerencias para hacer cambios profundos en tu subconsciente. Con una duración inferior a 35 minutos, ideal para meditar diariamente, cada viaje de fantasia reducirá tu estrés dotándote de más serenidad y armonía interior para afrontar la vida cotidiana 1- LA ISLA DE LA RELAJACIÓN: Hacer desaparecer las preocupaciones de la vida cotidiana y dejarlas atrás, buscar una isla preciosa para reponer fuerzas: ¿Quién no querría eso?El "Viaje de fantasía: "La Isla de la Relajación" conduce a una isla soleada y tranquila en medio del mar. Hay que disfrutar de la naturaleza y la relajación. Estás haciendo un descubrimiento sorprendente - ¿y quién sabe, tal vez traigas un regalo valioso de tu isla de sueño? Un viaje de fantasía que despierta todos los sentidos, para todos aquellos que quieren olvidar el estrés diario por un tiempo y quieren traer nueva energía y optimismo a sus vidas. Está meditación guiada para adultos ha sido grabada en Booka Audiobooks por un locutor de audiolibros profesional, que te garantiza la relajación más placentera . Déjate llevar por su voz y relájate. 2- LA MONTAÑA DE LA LIBERTAD: Deseas escapar del estrés de la vida cotidiana durante media hora? La meditación guiada "La Montaña de la Libertad" ayudará a todos aquellos que quieren olvidar el estrés diario por un tiempo y quieren traer nueva energía y optimismo a sus vidas. Simplemente desconecta, simplemente libérate. No nos damos cuenta de las tensiones internas que llevamos todos los días con nosotros, de la cantidad de energía que nos roba nuestro entorno, y nos hace estar cansados y desequilibrados. En este viaje imaginario tienes la oportunidad de dar un agradable paseo por la naturaleza liberando todas tus tensiones internas. Te sentirás mucho más libre y volverás a tus tareas diarios con un vigor renovado. Está meditación guiada para adultos ha sido grabada en Booka Audiobooks por un locutor de audiolibros profesional, que te garantiza la relajación más placentera. Déjate llevar por su voz y relájate. 3- PRADO DE FLORES DE LA VITALIDAD Imagínate un prado de flores en medio de la montaña, alejado de las preocupaciones de la vida cotidiana, con una espectacular y exuberante vista. ¿Qué pasaría si pudieras adentrarte relajadamente para observar la maravillosa naturaleza y sentir su poder curativo? En nuestro viaje de fantasía "Prado de flores de la vitalidad" te sumergirás profundamente en la exuberante vitalidad que transmite un hermoso prado floreado. Déjate llevar por los sentidos envuelto en un mar de colores y aromas. Después de un duro día de trabajo o en una fase de abatimiento, esta meditación guiada es ideal para recuperar la vitalidad, la fuerza y la auto-confianza a la vez que el optimismo. Está meditación guiada para adultos ha sido grabada en Booka Audiobooks por un locutor de audiolibros profesional, que te garantiza la relajación más placentera. Déjate llevar por su voz y relájate. 4- PALACIO DE LA RIQUEZA "Palacio de la Riqueza" es un viaje de fantasía que te ayudará a meditar para conseguir estar en el "aquí" y en el "ahora". Esta meditación guiada sobre el dinero y la riqueza, te aliviará los bloqueos internos que podríamos tener desde nuestra infancia, permitiéndote alcanzar lo que realmente te pertenece . La riqueza interior y exterior está aquí, te la mostramos en una meditación guiada a través de un palacio exuberante donde vivirás una experiencia intensa para tus sentidos. Dado que el cerebro no distingue entre la fantasía y la realidad, en esta experiencia nuestro subconsciente es estimulado constantemente,gracias a las imágenes mentales positivas que proyectamos en esta meditación. Esta riqueza la experimentaremos más tarde en la vida real. Está meditación guiada para adultos ha sido grabada en Booka Audiobooks por un locutor de audiolibros profesional, que te garantiza la relajación más placentera. Déjate llevar por su voz y relájate. 5- VIAJE DE FANTASIA HACIA UN MEJOR DESCANSO Disfrutar de un sueño sano y tranquilo es un requisito básico para el rendimiento diario y nos ayuda mantener una salud fuerte. Nuestra meditación ha sido desarrollada desarrollado para ayudarle a hacer una transición suave y agradable en el sueño, dirigiendo la conciencia de los pensamientos que producen estrés a las imágenes mentales agradables, relajantes promoviendo la relajación física. Consiguiendo una paz mental y un estado de relajación profunda, ayudándonos a conseguir un sueño reconfortante 6- PALACIO DE LA RIQUEZA. PARTE II Después de la exitosa primera parte de la meditación "Palacio de la riqueza", en esta segunda parte te ayudaremos a liberarte de los bloqueos emocionales y patrones equivocados del pensamiento acerca del dinero, la prosperidad y la riqueza interior y exterior. Los dos viajes imaginarios se desarrollan en el mismo ambiente de palacio, pero son meditaciones completas y pueden ser escuchadas independientemente. Una de las partes más importantes de esta segunda entrega, es la experiencia gratificante y la satisfacción interior en la prosperidad y la riqueza, que ya está presente en sus vidas, a la que te llevará esta meditación, que. Este aspecto importante es rápidamente olvidado, pero es considerado por muchos expertos que la conciencia del dinero es un elemento muy importante para el logro de nuevas metas.Al igual que con todos los viajes imaginarios de start2dream, te transportará un mundo de imágenes mentales positivas, enriquecidas con sugerencias para hacer cambios profundos en tu subconsciente. 7- VIAJE DE FANTASIA HACIA LA GRATITUD Para experimentar alegría necesitas la habilidad de poder disfrutar sin preocupaciones y ejercer intensamente el lado hermoso de la vida. Así descubres en medio de la vida cotidiana, los pequeños momentos de felicidad que enriquecen la vida. El "Viaje de fantasía de gratitud" te permite ver las cosas con una nueva luz y apreciarás la belleza que reside en las pequeñas cosas - el delicioso sabor de una manzana, el calor del sol en tu piel, un paisaje tranquilo.Al igual que todos los viajes de fantasía de start2dream, también el "viaje de fantasía de gratitud" ofrece una combinación de técnicas de relajación probadas, imágenes y sugerencias mentales guiadas, que proporcionan una intensa experiencia auditiva y te ayuda a mantener la atención de lo que escucha tu conciencia. Por lo que es fácil transferir la nueva perspectiva en la vida cotidiana y abrirse a la "felicidad de las pequeñas cosas". 8- DISFRUTAR DE LA VIDA Disfrutar con todos sus sentidos - esta es una habilidad, que por desgracia a menudo no le dedicamos el tiempo necesario en la vida cotidiana estresante. Nuestra meditación guiada "Disfrutar de la vida" es un entrenamiento de placer puro - un banquete para los cinco sentidos. En lugares exóticos, la narración le acompaña a través de imágenes interiores profundamente agradables, que despiertan sensaciones relajantes y recuerdos agradables. ¡Una conclusión ideal para un día extenuante! Cuando escuchas estas imágenes guiadas más a menudo, también entrenas tu habilidad perceptiva y tu disposición a participar en agradables estímulos sensoriales. De esta manera "Disfrutar de la vida" abre las puertas de tu percepción, enriqueciendo tu vida con muchos pequeños placeres de la vida cotidiana, que de otra manera puede pasar despreocupadamente. 9- ÁMATE A TI MISMO En la Meditación Guiada "Ámate a ti mismo!" mírate y valora tus experiencias de la vida desde una nueva perspectiva: el agradecimiento y la aceptación - una condición importante para reconocer te a tí mismo. Las emociones positivas se acumulan e incluso te pueden llegar a sobrepasar, es difícil el control para muchas personas. La autocrítica y las decepciones pueden oscurecer nuestra visión de cómo es de única y distinta nuestra vida "Ámate a ti mismo" te ayudará a encontrarte y ejercitarte al mismo tiempo: Tú puedes convertir la riqueza de tu experiencia y tu fuerza interior en "El amor que sientes por ti!" Abre los ojos a tu inmenso interior y su singularidad, gracias a esta agradable relajación profunda. 10- TU OASIS DE FUERZA La manera ideal de terminar un día ajetreado: Nuestra fantasía "Tu oasis de fuerza" te lleva a un lugar mágico dentro de tí, donde experimentas una profunda relajación y una relajada recreación de imágenes. En un hermoso campo vas a descubrir la fuente de tu vitalidad, una fuerza misteriosa que sostiene toda la vida y te protege. Sugerencias positivas y poderosas imágenes mentales proporcionan un oasis de fuerza para la regeneración intensiva, ayudándote a reducir el estrés y fortalecer su espalda para la vida cotidiana. "Tu oasis de la fuerza" te hará profundizar en tu subconsciente. Así que después de un tiempo regular de escucha de la meditación, ya será suficiente. Tómate un momento para transportarte mentalmente ,volver a ese lugar dentro de ti mismo y un profundo descanso y relajación surgirán de nuevo. Un lugar para descubrir dentro de tí mismo y tomar posesión , será una valiosa ayuda en momentos de estrés: En el autobús, el tren o en el trabajo administrate cinco minutos para volver a recordar en tu mente tu oasis fuerza, gracias a la retención de las imágenes mentales que te acompañan siempre a tu lado. "Tu oasis de la fuerza" se convierte en un entrenamiento de relajación, lo que reduce tu susceptibilidad al estrés y te dota de más serenidad y armonía interior en medio de la vida cotidiana.

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