Los 15 secretos para rejuvenecer

Unabridged Audiobook

Written By: Gaby Vargas

Narrated By: Gaby Vargas, Gabriela Ramírez

Publisher: Penguin Random House Grupo Editorial

Date: April 2017

Duration: 7 hours 3 minutes

Language: Spanish

Summary:

En este audiolibro Gaby Vargas te invita a descubrir que, desde el interior, cada día es una gran oportunidad para crecer espiritualmente y mantener tu mente y tu cuerpo en equilibrio.

A través de 15 consejos que revelan cómo mantener un cuerpo sano y vigoroso a nivel celular conoce qué son los telómeros, cuáles son los superalimentos, porqué es esencial la oxitocina y cómo integrar el ejercicio y una actitud positiva a tu vida.

La longevidad depende en 25 por ciento de los genes y 75 por ciento del estilo de vida. La juventud no es solo un asunto de genes, sino de qué haces con ellos y cómo los ayudas. Con los últimos avances de la ciencia -relacionados con el rejuvenecimiento, el detox y los métodos antiaging-, así como investigaciones sobre los niveles de felicidad, la importancia de dormir bien y lo que resulta óptimo para el cuidado de la piel, Gaby Vargas comparte en Los 15 secretos para rejuvenecer información indispensable para llenar de alegría tus células y mejorar tu calidad de vida.

De manera precisa y espléndidamente documentada te revela:


- qué son los telómeros y cómo afectan positivamente en tu vida;


- cuáles son los súperalimentos que te mantendrán fuerte, sano y vigoroso;


- cómo desarrollar pensamientos positivos orientados al bienestar;


- los beneficios de la meditación, el ejercicio y la buena actitud;


- qué es la oxitocina y por qué es vital atender a esta «hormona del amor», y


- por qué es importante vivir en gratitud para ser felices.

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