'Goed slapen kan iedereen, je moet alleen weten hoe

Jarenlang sliep Jelmer zeer slecht. De ene nacht kon h? urenlang niet in slaap komen, de andere werd h? wel acht keer per nacht wakker. Wat h? ook probeerde om een goede nachtrust te kr?gen, niets hielp. Pas toen h? onder behandeling kwam van somnoloog Alexander van Daele lukte het hem eindel?k om z?n slaapproblemen de baas te worden. Ze besloten samen dit boek te schr?ven om andere slechtslapers te helpen een betere nachtrust te kr?gen.

Aan de hand van de laatste wetenschappel?ke inzichten, praktische tips en levendige anekdotes leggen Jelmer en Alexander uit wat slapeloosheid is, hoe het ontstaat en wat je eraan kunt doen. Een must-read voor iedereen die (nog) beter wil slapen!