Эта книга о питании позволит обнаружить и исцелить эмоциональную травму, которая обычно и является причиной переедания. Автор окажет вам поддержку на этом пути и поможет осознать, что эмоциональное переедание — не ваша вина, а лишь стратегия заботы о себе, благодаря которой вы выжили. Не стоит корить себя за отсутствие силы воли.
Диана Петрелла предложит действенные шаги и стратегии, пройдя которые вы поймете, почему вам свойственно эмоциональное переедание, почему сложно изменить эту привычку, даже если вы пытаетесь, и почему все сводится к одному: нельзя навсегда исцелиться от эмоционального переедания без обращения к имеющейся травме.
Автор подходит к этой деликатной теме с клинической точки зрения как авторитетный лицензированный психотерапевт, обладающий необходимыми навыками и компетенциями. Она поможет вам двигаться в своем темпе и успешно проходить каждый этап.
Если вы пережили травмирующую ситуацию и справляетесь с последствиями с помощью еды, то техники из этой книги позволят вам встретиться со своим мудрым «Я» и измениться сначала внутренне, а потом и внешне.