האם אתה/את 'אדם רגיש מאוד'?
● האם אנשים אומרים לכם שאתם ביישנים או רגישים מדי?
● האם רעש ומהומה מציפים אתכם בקלות?
● האם יש לכם צורך נואש לפנות מדי יום זמן לעצמכם?
● האם יש לכם דמיון מפותח וחלומות מלאי-חיות?
אם עניתם בחיוב על שאלות אלה, ייתכן שאתם שייכים לקבוצה גדולה מאוד של אנשים שנקראים אנשים רגישים מאוד (HSP - The Highly Sensitive Person).
טבעי לחוש מפעם לפעם שאנחנו מוצפים יתר על המידה על ידי גרויי הסביבה, אבל אצל אנשים רגישים מאוד זה קורה תמיד – זה עניין של אורח חיים. ד'ר איליין ארון היא פסיכולוגית קלינית, מנהלת סמינרים וסדנאות, ובעצמה אדם רגיש מאוד. בספר חלוצי זה היא מדריכה אתכם כיצד לזהות תכונה זו שטבועה בכם וכיצד לרתום אותה לטובתכם בחיי היום-יום. היא פורסת בפניכם את ניסיונה העשיר כחוקרת וכמטפלת כדי לעזור לכם להבין טוב יותר את עצמכם ואת התכונה הזאת שטבועה בכם, על מנת לסייע לכם לחיות חיים מלאים ושלמים יותר
אנשים רגישים מאוד ימצאו בספר:
● שאלונים להערכה עצמית, שיעזרו לזהות את הרגישויות המיוחדות להם
● דרכים חדשות להסתכלות חיובית על חוויות העבר ולפיתוח הערכה עצמית רבה יותר
● תובנות על השפעת הרגישות הגבוהה שלהם בעבודה ובמערכות היחסים
● טיפים ועצות כיצד להתמודד עם עוררות-יתר
● מידע על תרופות ועל מצבים בהם יש לפנות לעזרה
● טכניקות חשובות לצמיחה נפשית ורוחנית
'המלצתי לכם: קראו ספר זה בעיון רב, אתם, האנשים הרגישים מאוד, וגם אתם, האנשים הרגישים פחות. אני בטוח שקריאת הספר תעלה מבט אוהד וחיוך של אהבה וחמלה בקרב כל הקוראים, שכן הספר מאפשר לכל אחד מאיתנו למצוא את עצמו ולהתמודד טוב יותר עם האתגרים של החיים.'
פרופ' מריו מיקולינסר, מתוך ההקדמה לספר.
על המחברת
ד'ר איליין ארון (Ph.D.) היא פסיכולוגית קלינית אמריקנית ידועה העוסקת במחקר ובטיפול באנשים רגישים מאוד למעלה מעשרים שנה. ד'ר ארון פרסמה מאמרים רבים בכתבי עת אקדמיים וספרים נוספים בתחום. היא מרבה ליסוע בעולם ולהרצות לקהלים של אנשים רגישים ולהשתתף בכנסים מקצועיים.
'ספר מיוחד זה...מציג בפנינו זווית ראייה רעננה וגורם לנו להשמיע אנחת רווחה, משום שהוא מבהיר לנו את מקומנו בחברה.'
- ג'ון גריי, מחבר הספר 'גברים ממאדים ונשים מנגה'
'חובה לקרוא את הניתוח המעמיק של איליין ארון של ממד מהותי זה באופי האדם. התיאור המאוזן שלה מציע דרכים חדשות להפיכת קללת הרגישות לברכה.'
- ד'ר פיליפ זימברדו (Ph.D.), מחבר הספר Shyness: What It is, What to do About It
'ספר זה מעורר מחשבה וממריץ לפעולה, והוא מתנה נהדרת לכל אחד מאיתנו.'
- ריאן אייזלר, מחברת The Chalice and the Blade
'אולם אני מאמין באריסטוקרטיה - אם זו המילה הנכונה, ואם דמוקרט רשאי להשתמש בה. לא באריסטוקרטיית הכוח... אלא בזו של הרגישים, המתחשבים... את חבריה אפשר למצוא בכל האומות והמעמדות, בכל התקופות, וקיימת הסכמה סמויה ביניהם כשהם נפגשים. הם מייצגים את המסורת האנושית האמיתית, הניצחון המתמיד היחיד של המין האנושי המוזר על אכזריות וכאוס. אלפים מהם מתים באלמוניות, ורק שמותיהם של מעטים מהם מתפרסמים. הם רגישים כלפי אחרים וכלפי עצמם, הם מתחשבים מבלי להטריח. גדולתם אינה ברברבנות, אלא ביכולתם להתמודד...'
- א'מ פורסטר, 'בזאת אני מאמין' מתוך Two Cheers for Democracy