إنها ثلاثة أسابيع ,كافية , لتحويل حياتك نحو الأفضل . كيف ؟ من خلال النظر إلى المرآة .قف أمام مرآتك , حدّقْ بالإنسان الذي تراه , ردد على مسمعه عبارات إيجابية . إنه الأسلوب الأكثر فعالية لتعليم حب الذات ورؤية العالم كمكان آمن ومُستحَبّ , العبارات الإيجابية تلك تزرع الأفكار الشفائية التي تعزز الثقة بالنفس , واحترام الذات , وخلق راحة البال , والفرح الداخلي. أفضل تلك العبارات هي تلك التي تقولها بصوتٍ عالٍ ,فهي تعكس ما لديك من مشاعر وأحاسيس تجاه نفسك. تجعلك تعي , متى تكون تعاني , ومتى تكون منفتحا تتدفق بسلاسة . وتمنحك الأفكار التي قد تحتاجها لعيش حياة سعيدة تفيض حيويةً . قيامك بتمارين وظيفة المرآة ,يجعلك اكثر وعيًا وإدراكًا للكلمات التي تتفوهها , والأشياء التي تقوم بها . وتعلمك كيفية العناية بنفسك أكثر بكثير مما سبق لك وفعلت . عندما يحدث شيءٌ حسن في حياتك , يمكنك الوقوف أمام مرآتك وتقول :' شكرا لك ... شكرا لك . إن ما فعلته هو امر رائع , فشكرًا على ما فعلته . ' وإن حدث شيء سيّءٌ , يمكنك الوقوف أمام المرآة أيضا وتقول :' حسنا ,, إني أحبك . سأنسى ما حدث . وسأبقى أحبك , وسيبقى هذا الحب إلى الأبد .' هكذا تزداد حبًّا لنفسك لتكن المرآة صديقة لك , وليست عدوّة .