[Japanese] - ���怒�����自分をゆる�本: 今日も怒鳴������……。 �ん�自己嫌悪�夜��親���や��時間��変�る。 最新�脳科学�����「怒ら���育���教科書

「今日も���怒鳴������……�






��も��や�������響�夜��顔を見����ら罪悪感�胸�押����れ����������り��ん�？「明日�絶対�怒ら����誓��眠り����も�翌����������繰り返�。�ん�自分�嫌��り���り涙を��夜——。


も�����「�親失格���自分を責�続���る��ら����知������。����決����り���り��ん。��������悪��り��ん。

��苦�������んを心�ら大切�����る証��。


本書���ん�り����������心を�自己嫌悪�ループ�ら���救�出�一冊��。根性論�����最新�脳科学�心�学�基���「��怒�������？����心�仕組��ら�今日�ら実践��る方法��をや���解説���。


目指���「完璧�親������ママも��もも心地よ�「���ん�親��。

イライラ�波�飲�込�れる��������や��乗り���知��身������育��「�ら�試練��ら「�長を楽�む冒険���変�������。


�本書�得られる��】

・イライラ�「敵�����SOSサイン���新��視点

・怒り�奥�隠れ�本当�気���気��心�ヒント

・6秒�冷��戻る���応急アンガーマ�ジメント

・「〜�������呪�を手放����具体的ワーク

・��も�自己肯定感を育む言葉���コツ

・1日5分�セルフケア習慣

・夫�対�るイライラ�消�るコミュニケーション術


も��「怒ら��完璧��親�を演�る必���り��ん。

����笑顔�������ん����最高�贈り物����。


���自分を責�る毎日を終�ら���や��幸��親�関係��一歩を��出���ょ�。