10 exercices de relaxation

Unabridged Audiobook

Written By: John Mac

Narrated By: Florence Dupuy-Alayrac

Publisher: Compagnie du Savoir

Date: January 2017

Duration: 1 hours 28 minutes

Language: French

Summary:

Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et inquiet sont multiples, cela devient une nécessité de savoir se relaxer. Nous vous proposons 10 exercices simples à écouter chez soi ou en mobilité : 4 exercices de visualisation relaxante (la plage, la forêt, la bougie, par les couleurs) ; exercice de relaxation dans un lieu de paix, puis en flottant sur un nuage ; relaxation dans une paisible prairie ; une technique de relaxation par le compte à rebours pour s'endormir profondément ; un exercice très spécifique pour aider à surmonter son inquiétude sur soi même, sa timidité et une technique de relaxation orientée vers un sommeil express.

Genres:

10 exercices de relaxation

by John Mac

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This title is due for release on January 1, 2017.

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