'Nervensystem beruhigen'

Von Anika Henkelmann.

Herausgeber dieses Hörbuches ist der Audana Verlag.

Dieses Hörbuch ist eine Einladung, Stress und Nervosität loszulassen und ganz bei dir anzukommen. Die 8 geführten Meditationen nehmen dich behutsam an die Hand und führen dein Nervensystem in einen Zustand von Balance und Geborgenheit. Was dich belastet, darf sich langsam lösen, während du immer tiefer in die Entspannung gleitest.

Du wirst spüren, wie Leichtigkeit in dir aufsteigt und wie sich ein Gefühl von Sicherheit in deinem Körper ausbreitet. Diese Gelassenheit begleitet dich über die Meditation hinaus und schenkt dir Kraft für deinen Alltag.

Ich bin Anika Henkelmann, und es ist mir eine Herzensfreude, dich auf diesem Weg zu mehr innerer Ruhe zu begleiten.

Alles Liebe für dich.
Namaste.

Kapitelübersicht:
001_Info
002_Intro
003_Ruhe_im_Kopf_bei_Reizüberflutung_und_Stress
004_Einschlafmeditation_gegen_Nervosität
005_Nervensystem_beruhigen_Einschlafmeditation
006_Quelle der Geborgenheit_Einschlafmeditation
007_Hormone_und_Nervensystem_in_Balance_Einschlafmeditation
008_In_wenigen_Minuten_tief_entspannen_und_ einschlafen
009_Morgenmeditation_für_ein_entspanntes_Nervensystem
010_Tiefenentspannung_mit_Reise_durch_deine_Chakren