In diesen Übungsreihen lernen Sie die grundlegenden, hilfreichsten Techniken, um tiefe Klarheit und Entspannung zu erreichen. In klarer und sanfter Weise erzählt, sollen sie Anfängern den Einstieg in die bewährten Vorteile der Meditation erleichtern. Dieses Hörbuch enthält: Beruhigende Farbenentspannung, Stiller Bereich, Morgenentspannung, Entspannung für ein Nickerchen.