In diesen Übungsreihen lernen Sie die grundlegenden Techniken, die für die Meditationspraxis notwendig sind. Sie werden auf sanfte, entspannende und konkrete Weise erzählt, um Anfängern den Einstieg in die wesentlichen Techniken zu erleichtern, die den Zugang zu den bewährten Vorteilen der Meditation ermöglichen. In diesem Hörbuch erleben Sie einen Countdown, der Ihnen helfen soll, sich in die Meditation zu entspannen, sich durch die Atembewusstseinstechnik führen zu lassen und die grundlegenden Meditationstechniken zu entdecken, die Sie auf Ihrer Meditationsreise begleiten werden.