Welcher Mehrwert bietet sich für den Hörenden? Es gibt Sie - die vielen Fitnesstipps, die Sie in Topform bringen sollen. Und dabei oft nicht beachten, dass es die Kontinuität ist, die bisher unregelmäßige Aktivitäten zu Gewohnheiten transformieren lässt, bestenfalls bei individueller Implementation. Dieser Fitnessratgeber fokussiert sich nicht darauf, wie Sie in einigen Wochen Ihr sichtbares Sixpack entwickeln und mit 30 Minuten Einsatz in der Woche ein Kraft- und Ausdauerathlet werden. Dabei nennt er ebenso keine Ergebnisse von Studien, sondern bietet vielmehr eine langfristige Entscheidungshilfe, den Sport praktisch und nachhaltig neben Ihren geschäftlichen Aktivitäten in Ihrem Leben zu integrieren. Zum Mitnehmen, Nachhören und Umsetzen. Perfekt auch als Geschenk für die Familie, Freunde und Mitarbeiter. Let's go! Rechtliches: Der Inhalt dieses Werkes wurde mit großer Sorgfalt erstellt und auch von erfahrenen Athleten überprüft. Trotz dessen wird für die Vollständigkeit, Korrektheit sowie auch einen aktuellen Stand keine Garantie gewährt. Inhaltliches unterliegt überwiegend den eigenen praktischen Erfahrungen und ebenso den Ansichten des Autors. Individuelle Anliegen und Präferenzen sollten immer in Zusammenarbeit mit einem Trainer oder dem jeweils zuständigen (Fach-) Arzt eruiert und umgesetzt werden. Die Anwendung von Tipps und Trainingsplänen erfolgt ausschließlich auf eigenem Risiko.