[Spanish] - De la vergüenza a la autoestima: Recursos para confiar en uno mismo y afirmarse para actuar

La vergüenza se relaciona con el miedo a mostrarnos tal como somos, por la creencia de que así, con nuestras equivocaciones e imperfecciones, no seríamos aceptados. Carecemos de la confianza básica de ser dignos de ser amados tal cual somos.Si bien la vergüenza y el enojo son formas opuestas de reacción cuando nos sentimos frustrados, tienen la misma raíz. Ambas son manifestaciones de heridas recibidas que inciden en la identidad y en el desarrollo de la autoestima.
En este audiolibro nos vamos a abocar a la vergüenza disfuncional, relacionada con los sentimientos de inferioridad y baja autoestima. Nuestra propuesta, a través de una modalidad teórico-práctica, es sanar el autoconcepto de indignidad y pasar de la autocrítica a la autocompasión para adquirir una sana autoestima.

La buena noticia es que podemos entrenarnos para desarrollar estados mentales positivos y desactivar los negativos. A este fin, y para comprender mejor la estrecha relación que existe entre el cuerpo, la mente y el espíritu, antes de abocarnos a desarrollar el tema de la vergüenza vamos a hacer una descripción de la neurofisiología de las emociones y de los sistemas cerebrales que las regulan.



Este audiolibro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros:


-Neurociencia de las emociones

-Sistemas cerebrales de regulación de las emociones

-Vergüenza

-Autoestima

-Propuestas para sanar la vergüenza y desarrollar


Con este audiolibro aprenderá a manejar los sentimientos negativos a favor de su crecimiento personal.



¡Descargue ya este audiolibro y conozca estas útiles herramientas de la psicología!