DEN STORA SÖMNGUIDEN – DIN VÄGVISARE GENOM HELA NATTEN

Har du svårt att komma i ro eller behöver hjälp att somna om under natten? Den Stora Sömnguiden samlar tre av våra mest omtyckta sömn- och meditationsguider i en helhetsupplevelse för en djup och återhämtande vila.

Guiderna binder samman i ett harmoniskt flöde ledsagat av lågt pianospel och lugnande regnljud. Avsnitten repeteras i en sömlös slinga under cirka 8 timmar så att boken kan rulla tryggt i bakgrunden hela natten.

Innehåller följande guider:

Snabb Sömn – Meditation för djup vila: Guidade meditationstekniker som andningsövningar, kroppsscanning, visualisering och affirmationer hjälper dig att släppa spänningar och somna snabbt.

Somna naturligt – På tjugo minuter: Leds varsamt ner i varv under 20 trygga minuter för att återfinna en naturlig och återhämtande sömn.

Sömnguiden – Släpp oro och somna lätt: Med avkopplande bakgrundsljud och lugn guidning leds du från snurrande tankar till stillhet och vila.

Tryck på play vid sänggående och låt Den Stora Sömnguiden vägleda dig till en god natts sömn.

Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress, utformad för att främja välbefinnande och inre harmoni.