[Spanish] - Domina Tus Emociones: El Manual Hacia La Inteligencia Emocional

Existen diferentes supuestas emociones y los investigadores tienen diferentes perspectivas acerca de ellas. Básicamente, existen siete emociones comunes, y son: felicidad, miedo, disgusto, sorpresa, ira, odio y tristeza. Algunas emociones secundarias se construyen alrededor de éstas y cuando se combinan pueden ser alrededor de casi veinte emociones. Sin embargo, las investigaciones arrojan que solamente hay cuatro emociones y no siete, pero esto sería solamente categorizar las siete emociones entre cuatro. No existe una región en nuestro cerebro en donde únicamente se procesen todas nuestras emociones, tanto positivas como negativas. La organización de las redes neuronales en el cerebro, que involucra las áreas visuales y auditivas en las regiones temporal y occipital, y que luego procesa la información que ingresa al cerebro, genera emociones. Las emociones son inconscientes. Por ejemplo, cuando ves una imagen aterradora en tu teléfono en tu casa. A pesar de que estás en tu casa y estás relativamente seguro, te sientes asustado o incluso gritas. Estar en casa no significa que tu cuerpo no responderá fisiológicamente al miedo con rápidas palpitaciones, pupilas dilatadas y respiración agitada. Antes que darte cuenta de que estás seguro, tu sistema nervioso autónomo ya ha activado tu cuerpo y lo ha puesto en modo de luchar o huir. Hago hincapié en esto para explicar que nuestras emociones no se traducen automáticamente en cómo nos sentimos; sin embargo, influyen en nuestras acciones [...]