[Spanish] - Dominio de la Transformación Personal: Guía 10: Despejar La Mente

Toda tu experiencia y calidad de vida depende de tu capacidad para aclarar y controlar la mente.

 

Muchos de nosotros creemos que nuestra felicidad depende de factores externos y de lo que nos ocurra. Sin embargo, esto no es cierto.

 

Más bien, nuestra felicidad depende de la forma en que reaccionamos a lo que nos sucede. Y lo mismo ocurre con cualquier otro aspecto de nuestra experiencia: tus niveles de estrés son el resultado de la forma en que reaccionas a los acontecimientos, y tu capacidad de ser productivo también depende de tus reacciones.

 

¿No me crees?

 

Para demostrarlo, imaginemos que estás en una caravana y que ésta cuelga del borde de un acantilado. Si te mueves demasiado, la caravana caerá por el precipicio.

 

Si es consciente de esta situación, lo más probable es que le invada el miedo. Tu ritmo cardíaco aumentará, tus vasos sanguíneos se dilatarán, tus músculos se contraerán y empezarás a respirar rápidamente. Sudarás y tu mente estará a mil por hora.