[German] - Emotionale Intelligenz: Sich selbst kennen, Grenzen setzen und im Alltag gelassener bleiben

Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.

Erkenne deine Trigger, reguliere deine Reaktionen und baue Beziehungen auf, die wirklich tragen – mit einem wissenschaftlich fundierten System, das sofort im Alltag funktioniert!


„Emotionale Intelligenz – Sich selbst kennen, Grenzen setzen und im Alltag gelassener bleiben' ist dein vollständiger Leitfaden, um EQ als gelebte Praxis zu entwickeln – mit Werkzeugen, die in realen Momenten funktionieren, nicht nur wenn du ruhig und ausgeruht bist.


Was du in diesem Buch meistern wirst:

✅ 12 aufbauende Kapitel – Von den Grundlagen der Selbstwahrnehmung bis zur emotionalen Intelligenz in Führung, Beziehungen und Krisen

✅ Vollständiges Selbstwahrnehmungs-System – Lerne, deine Emotionen präzise zu benennen, deine Trigger zu identifizieren und tägliche Check-in-Rituale aufzubauen

✅ De-Eskalations-Strategien für den Alltag – Konkrete Techniken, um in hitzigen Momenten bei der Arbeit und zu Hause ruhig zu bleiben

✅ Grenzen setzen ohne Schuldgefühle – Plug-and-play-Skripte und Formulierungen für schwierige Situationen im Beruf und Privatleben

✅ Empathie als erlernbare Kompetenz – Wöchentliche Herausforderungen, die aktives Zuhören und echte Verbindung in den Alltag bringen

✅ Persönlicher Resilienz-Bauplan – Schritt-für-Schritt-System, um nach Rückschlägen schneller und stärker aufzustehen


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