Entspannung für Schüler: Entspannungstechniken im Überblick, Entspannungsübungen zum Ausprobieren & Unterrichtsbegleitung (2 x 1,5 Std.)

Das Thema Stress bei Schülern gehört heutzutage leider zum ihrem Alltag und viele schwierige Momente im Schulalltag sowie im Teenager Leben sind somit unausweichlich. Doch wie setzte ich dem etwas Entgegen? Wie etabliere ich z.B. das wichtige Thema 'Entspannung' für Jugendliche neu und modern, so dass es ein wichtiger Baustein sowohl im Unterricht, als auch im Alltagsleben der Schüler (und Lehrer) werden kann?
SyncSouls hat mit 'Entspannung für Schüler' hierzu eine Anregung und Anleitung in Theorie und Praxis für den Unterricht & zum Selbst-Ausprobieren geschaffen.
In 2 Blöcken a 1,5 Stunden kann das Thema Entspannung in Theorie und Praxis zeitgemäß und effektiv vermittelt und an Schulen etabliert werden.
Dieses Konzept wurde von SyncSouls an einer Hamburger Gewerbeschule getestet und befindet sich dort mit guter Resonanz im täglichen Einsatz.
Block 1: Theorie
Eine theoretische Einführung (als Handout für Lehrer) in das grundsätzliche Thema Stress und Entspannung liegt diesem Hörbuch als PDF bei. In einer interaktiven Runde werden diese Themen erarbeitet: Was löst Stress aus? Was tut Ihr für Eure Entspannung im Alltag?
Im Folgenden können die Vorstellungen und inhaltliche Erklärung von renommierten Entspannungsmethoden unserer Zeit als Audiofiles abgespielt und diskutiert werden. Ebenso liegt eine Erläuterung über die begleitende Entspannungsmusik als unterstützendes Heilungsmodul im Entspannungstraining als Audio-Datei vor.
Block 2: Praxis
Angeleitete praktische Kurzübungen aus den Bereichen Autogenes Training, Progressiver Muskelentspannung und Atementspannung, sowie kleine Achtsamkeitsübungen, Qi Gong Übungen und eine Imaginationsreise zum Ausprobieren liegen als Hörbuch vor. Optimal zum Reinschnuppern.