[Portuguese] - Filhas Adultas de Mães Narcisistas: Curando o Abuso Emocional, Reconstruindo a Autoestima e Rompendo o Ciclo Familiar Traumático

Este audiolivro é narrado por uma voz digital.

Você passou a infância a pisar em ovos, mas não precisa de passar a vida adulta a viver na sombra dela.

Crescer com uma mãe narcisista significa que as suas necessidades foram sempre secundárias. Esta herança emocional manifesta-se como culpa crónica, autocrítica implacável e a sensação de nunca ser 'suficiente', sabotando os seus relacionamentos e amor-próprio. Chegou a hora de parar de procurar a validação que nunca receberá e começar a construir a vida que merece.

Este guia compassivo e baseado em evidências irá ajudá-la a desvendar a complexa teia do narcisismo materno. Aprenderá a resgatar a sua identidade, a silenciar a voz crítica da sua mãe na sua cabeça e a priorizar o seu bem-estar sem o peso esmagador da vergonha.

Neste guia transformador, irá descobrir:

Os sinais subtis do narcisismo materno e como eles moldaram a sua psique.

Estratégias comprovadas para estabelecer limites inabaláveis que realmente funcionam, mesmo com a família.

Técnicas eficazes para neutralizar o gaslighting, acabar com a autodúvida e recuperar a confiança na sua própria realidade.

Um caminho passo a passo para 'reparentar' a sua criança interior e encontrar uma paz duradoura.

Mesmo que se sinta irremediavelmente partida ou presa às exigências dela, este livro oferece as ferramentas e a clareza necessárias para quebrar o ciclo de uma vez por todas.

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*PDF incluido