[Turkish] - Fitness Beslenmesi: Doğru Egzersiz ve Beslenmeyle Fiziksel Potansiyelinizi Nasıl Ortaya Çıkarabilirsiniz?

Bu kitabın faydaları arasında vücudunuzun her yerini kapsayan 10 egzersiz ve her gün için gerekli ısınmalar yer alıyor!

En iyi görünmenize yardımcı olacak protein dolu tarifler. Ve yiyecekleri günlük hayatınıza nasıl dahil edeceğinize dair dersler. Bu kitap, üç gün üst üste antrenman yaparak sonra dinlenerek kilo vermenize yardımcı olacak. Her antrenmanda tamamen farklı kaslar yapın ve planınıza bolca kardiyo ekleyin

 

Dahil edilen tarifler çok basit ve takip etmek hızlı. Hepsi hazırlanmak için 10 dakikadan kısa sürede gerçekleşiyor. Hareket halindeki insanlar için mükemmel. Bu kitapta kahvaltı, öğle ve akşam yemeği seçenekleri yer alıyor

 

Her gün egzersiz yaptığınızda daha fazla enerjiniz, enerjiniz olur ve metabolizmanız fırlanır!

Tüm bu antrenmanlar kas geliştirmeye yönelik ve 45 dakikadan kısa sürede sürüyor; ısınma ve soğuma dahil; Bu antrenmanlar evde az veya hiç ekipman olmadan yapılabiliyor ve yoğun insanlar için mükemmeldir

 

Bu kitap, fitness yolculuğunun her aşamasında herkes için tasarlanmıştır!

Kilo vermeyi ve kas inşa etmeyi öğrenmek hiç bu kadar kolay olmamıştı. Bir hap alırsanız ya da özel olarak formüle edilmiş bir içecek içerseniz haftada 50 kilo verebileceğinizi söyleyen modaya kapılmayın.

 

Kilo vermek ve forma girmek emek ve disiplin gerektiriyor!

Bu kitabı takip ederseniz, farkı birkaç gün içinde göreceksiniz. Kilo vermek için doğru beslenmek ve tükettiğinizden daha fazla kalori yakmak yeterlidir. Kilo almak için protein tüketmeli, dinlenmeli, biraz kardiyo ekleyerek ağırlık antrenmanı yapmalı ve daha fazla protein tüketmen gerekir

 

Unutmayın, fitness sadece %20 egzersiz ve %80 diyet içerir. Ne tükettiğinizi kontrol etmek, egzersizden daha önemlidir, bu yüzden dikkatli olun ve bu kitabı takip edin!