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[Portuguese] - Formas de acalmar a mente instantaneamente
Written by:
Li
Narrated by:
Libroteka
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Unabridged Audiobook
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Book
Narrator
Release Date
July 2021
Duration
0 hours 13 minutes
Summary
Muitos de nós estamos demasiado stressados, com demasiada frequência. Este é simplesmente um produto do mundo em que vivemos. A maioria de nós trabalha muito, fazendo um trabalho que é muito stressante. Temos prazos, pessoas a gritar connosco, ameaças de despedimentos. E o nosso estilo de vida - provavelmente a felicidade e a saúde da nossa família, ou futura família - depende do nosso sucesso. Depois voltamos para casa através de ruas movimentadas ou comboios.
Depois temos 20 tarefas a fazer quando tudo o que queremos fazer é adormecer em frente à televisão. O bebé chora, os amigos ficam chateados porque não podemos sair, e a pilha de pratos na pia cresce. Entretanto, estamos todos demasiado conscientes de todas as coisas que deveríamos estar a fazer, mas não podemos/desencontramos fazer. Na Instagram, parece que todos procuram o amor ou viajam pelo mundo. As capas das revistas mostram-nos pessoas perfeitas e bonitas.
E diabos, não ficamos mais novos! Para nos fazermos sentir melhor, ligamos a televisão. Aí ouvimos falar de todas as calamidades que acontecem em todo o mundo e sentimo-nos petrificados pelo medo. Além disso, sabia que a própria luz da televisão aumenta a produção de cortisol, a principal hormona do stress. Oh, e aquele saco de batatas fritas que está a comer só vai aumentar artificialmente o seu açúcar no sangue, causando uma queda subsequente e um pico de cortisol. Então sim - é uma maravilha que mais de nós não estejamos num estado de ataque de pânico permanente. Se quiser sentir-se mais feliz. Se quer realmente desfrutar da sua vida.
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Li
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