Loading...
Welcome
Sign up
Login
Browse Books
Deals
VIP
0
Loading...
[Swedish] - Från depp till pepp!
Written by:
Helena Kubicek Boye
Narrated by:
Katarina Lundgren-Hugg
A free trial credit cannot be used on this title
Unabridged Audiobook
Listen Now
as an Audiobooks.com member
Add to Cart - $13.50
Remove from Cart
Give as a gift
Ratings
Book
Narrator
Release Date
November 2016
Duration
5 hours 7 minutes
Summary
Många drabbas i dag av återkommande perioder av nedstämdhet och depression och över en halv miljon svenskar använder antidepressiva mediciner. Men det finns mycket man kan göra själv för att må bättre framför allt när det gäller kosten, motionen och sömnen.
I Från depp till pepp! visar KBT-psykologen Helena Kubicek Boye på hur felaktiga vanor kan leda in i en depression medan rätt vanor kan hjälpa till att hålla nedstämdheten borta. Vi får ta del av enkla och handfasta råd och här presenterar hon lättillgängliga program som hjälper dig att förändra dina kost, motion- och sömnvanor som ett steg på vägen mot ett liv utan nedstämdhet och depression.
'Egenvård är den mest effektiva formen av vård och i denna suveräna livshandbok får vi ta del av en rad kloka och handfasta råd för goda livsstilsvanor. Bara genom små förändringar med förbättrade vardagsvanor kan man själv göra stor skillnad och vända en nedåtspiral till ett välmående på alla plan. Det viktiga är att börja: för har du väl kommit igång har du gjort hälften. Denna bok ger dig insikter, inspiration och kraft att komma igång så låt den bli till din positiva hälsocoach!'
Sanna Ehdin, PhD, immunolog och författare till flera hälso-, mat- och livsstilsböcker.
Browse By Category
Self-Improvement
1 book added to cart
[Swedish] - Från depp till pepp!...
Helena Kubicek Boye
Subtotal
$13.50
View Cart
Continue Browsing
~~title~~
~~carousel-body~~
Back
Next
~~book-title~~
By: ~~author-single-string~~
~~tag-text~~
© Copyright 2011 - 2024 Storytel Audiobooks USA LLC. All Rights Reserved.