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[Italian] - I migliori esercizi classici di routine mattutina: L'essenziale del rilassamento
Written by:
Frédéric Garnier
Narrated by:
Francesca Sarah Toich
Unabridged Audiobook
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Book
Narrator
Release Date
January 2020
Duration
0 hours 43 minutes
Summary
La mattina può segnare il ritmo di un'intera giornata e padroneggiarlo attraverso efficaci esercizi di rilassamento vi aiuterà a sfruttare al meglio ogni giorno, godendovi la ritrovata energia e dormendo meglio la notte. Questi esercizi vi insegneranno le tecniche più efficaci da utilizzare all'inizio della giornata. Sono narrate in modo chiaro e delicato, per aiutare i principianti a familiarizzare con le tecniche essenziali che danno accesso ai comprovati benefici della meditazione. Questo audiolibro comprende 4 esercizi: la positività dell'immagine corporea, il rilassamento mattutino, la visualizzazione della camminata tranquilla e la tecnica della consapevolezza della respirazione.
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