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[Portuguese] - Jejum intermitente: A psicologia e a fisiologia do jejum e da alimentação limpa
Written by:
Zoey Jacobs
Narrated by:
Suzi Martinez
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Unabridged Audiobook
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Book
Narrator
Release Date
September 22, 2020
Duration
1 hour 5 minutes
Summary
Quais são os reais benefícios do jejum intermitente?
A resposta pode surpreendê-lo, pois vai muito além dos aspectos biológicos de permitir que seus intestinos se reiniciem. Existe um fator psicológico que também ajuda as pessoas a perder peso mais rápido. Outro aspecto é a alimentação limpa, que é um conceito que ajuda as pessoas a impulsionar sua alimentação e a se tornarem mais saudáveis em geral.
Além disso, cada pessoa é diferente e, por essa razão, experimentará os efeitos do jejum intermitente de forma diferente.
Se você está curioso sobre esses efeitos e outras variáveis que tornam o jejum intermitente um método tão promissor, eu o encorajo a dar uma olhada neste livro agora.
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