अनेकदा आपल्याला आपले काय चुकते ते कळत असते, जसे की लवकर उठायला हवे, व्यायाम करायला हवी, आरोग्यपूर्ण जीवनशैली हवी किंवा एखादे वाईट व्यसन काढून टाकायला हवे पण प्रत्यक्षात ते जमत नाही व मग आपण कळते पण वळत नाही असे आपण म्हणतो. अशा अवस्थेतून सुटका करून घेऊन आपल्याला हवी तशी जीवनशैली कशी निर्माण करायची याबद्दल मार्गदर्शन करणार आहेत यश वेलणकर.