[German] - Kopf schlägt Muskeln: Ein Journal für jugendliche Athleten

Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.

Kopf schlägt Muskeln: Ein Journal für jugendliche Athleten ist mehr als nur ein Notizbuch – es ist dein persönlicher Trainingsplatz für die mentale Seite des Sports. Entwickelt von der Mentaltrainerin Olena Berezovska, verbindet dieses interaktive Journal kurze Tipps, echte Athleten-Momente und praktische Übungen, um jugendlichen Sportlern zu helfen, ihre Konzentration zu schärfen, Selbstvertrauen aufzubauen und nach Rückschlägen wieder stark zurückzukommen.

Ob auf dem Spielfeld, dem Platz oder der Laufbahn – hier findest du Werkzeuge, um:


- ruhig unter Druck zu bleiben und Nervosität wie ein Profi zu meistern
- vom festen in ein wachstumsorientiertes Denken zu wechseln
- Achtsamkeit einzusetzen, um in der Zone zu bleiben
- Fehler schnell zu verarbeiten und weiterzumachen
- motiviert zu bleiben, auch in schwierigen Phasen
- ein kraftvolles mentales Vor-Spiel-Ritual aufzubauen

Vollgepackt mit Challenges, Übungen, Affirmationen und Platz für deine Reflexion, macht Kopf schlägt Muskeln mentales Training zu einer täglichen Gewohnheit – damit du dein bestes Spiel ablieferst, wenn es wirklich zählt.