[Indonesian] - Makan Sehat: Panduan Ilmu Pangan tentang apa yang harus dimakan.

Kita semua makan. Kita semua tahu bahwa beberapa makanan lebih baik untuk kita daripada yang lain, dan kita semua tahu bahwa makanan yang kita dambakan biasanya bukan makanan yang baik untuk kita!

Teori itu bagus, tetapi praktik lebih baik. Buku ini adalah tentang menggunakan teori nutrisi dan ilmu pangan dalam hidup Anda. Pelajari makanan mana yang harus dimakan dan mana yang harus dihindari, dan mengapa. Buku ini akan membantu Anda memahami ilmu makanan dan nutrisi, dan membimbing Anda membuat penelitian selama bertahun-tahun bekerja untuk Anda dan kesehatan Anda.

Latihan membuat sempurna, rutinitas adalah praktik terbaik!

Panduan makanan ini akan membantu Anda membuat aturan makanan untuk dijalani dan membuat rencana diet yang seimbang, bergizi, dan membuat Anda tetap terlibat. Buku ini akan menjelaskan cara membuang gula tambahan dan menikmati rasa alami makanan, dan membantu Anda menyiapkan rencana makanan untuk kehidupan yang seimbang dan tidak diproses.

Ini juga merinci penggunaan puasa dalam diet Anda, dan menjelaskan bagaimana kesadaran dan istirahat mental dapat membantu Anda mencapai tujuan Anda.

Yang terbaik dari semuanya, buku ini tidak hanya memberi tahu Anda untuk makan atau menghindari hal-hal tertentu, tetapi juga memberi Anda alasan ilmiah yang terperinci mengapa Anda harus atau tidak boleh memiliki makanan dan minuman tertentu dalam rencana makan Anda.

Tidak ada lagi 'karena saya bilang begitu' atau 'menurut x blogger'. Semua yang ada di halaman ini didukung oleh ilmu makanan dan nutrisi, dijelaskan secara sederhana dan dipecah menjadi gigitan yang mudah dicerna.

Itu tidak berarti prosesnya mudah. Anda melatih pikiran Anda sendiri untuk menikmati rasa makanan tanpa pemanis, tidak diproses, dan tidak ternoda, dan itu membutuhkan waktu dan energi. Semuanya akan dijelaskan dalam langkah-langkah positif dan sederhana yang dapat Anda ambil untuk memperbaiki hidup Anda.