Loading...
Welcome
Sign up
Login
Browse Books
Deals
VIP
0
Loading...
Play Sample
[Spanish] - El manual del mindfulness
Written by:
Bob Stahl
,
Elisha Goldstein
Narrated by:
Benjamín Figueres
Unabridged Audiobook
Play Free
Add to Cart - $9.99
Remove from Cart
Give as a gift
Ratings
Book
Narrator
Release Date
March 2018
Duration
3 hours 36 minutes
Summary
El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿Cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas. En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces para practicar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente, cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados. Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítulos contienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés y mantener el bienestar en el momento presente.
Este libro constituye una lúcida invitación a un nuevo modo de entender la vida, la inteligencia y la conciencia
Grabado en español ibérico (España).
Browse By Category
Non-Fiction
1 book added to cart
[Spanish] - El manual del mindful...
Bob Stahl
Subtotal
$9.99
View Cart
Continue Browsing
~~title~~
~~carousel-body~~
Back
Next
~~book-title~~
By: ~~author-single-string~~
~~tag-text~~
© Copyright 2011 - 2024 Storytel Audiobooks USA LLC. All Rights Reserved.