Esta série de exercícios ensinar-lhe-á as técnicas básicas e mais úteis para alcançar uma profunda clareza e relaxamento. Narrados de uma forma clara e suave, são concebidos para ajudar os principiantes a usufruir dos benefícios comprovados da meditação. Este audiolivro inclui: Relaxamento relaxante da cor, Zona calma, Relaxamento matinal, Relaxamento para dormir uma sesta.