[Spanish] - MENOPAUSIA, MENTE Y ESTADO DE ÁNIMO

Este audiolibro está narrado por una voz digital.

¿Luchas con niebla mental, cambios de humor o altibajos emocionales durante la menopausia? No estás sola y no te lo estás imaginando.

Menopausia: Mente y Estado de Ánimo es una guía comprensiva y respaldada por la ciencia que ayuda a las mujeres a comprender los cambios emocionales y mentales que acompañan a la perimenopausia y la menopausia. Desde la ansiedad, la irritabilidad y la pérdida de memoria hasta la depresión y los cambios en la identidad, este libro profundiza en el lado menos hablado de la menopausia: su impacto en la mente.

Escrito con una voz clara y cercana, este libro explica cómo los cambios hormonales afectan a los neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, y por qué síntomas como los cambios de humor, la niebla mental y la sobrecarga emocional son reales y manejables. También ofrece herramientas prácticas para afrontarlos, desde cambios en el estilo de vida hasta apoyo en salud mental, ayudándote a volver a sentirte tú misma.