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[German] - Nature Dreams - Naturklänge zum Schlafen
Written by:
Katja Schütz
Narrated by:
Carmen Molinar
Unabridged Audiobook
Play Free
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Ratings
Book
Narrator
Release Date
November 2016
Duration
1 hour 4 minutes
Summary
Viele Menschen mit Schlafproblemen nehmen die Sorgen des Alltags mit in die Nacht. Sie schließen den Tag nicht richtig ab. Gesunde Schlafrituale sind gerade am Abend wichtig: Sie helfen, den Stress, der sich über den Tag hinweg angesammelt hat, abzubauen. Geschieht das nicht, läuft der Körper weiter auf Hochtouren und schüttet auch nachts noch große Mengen des Stresshormons Cortisol aus. Das bringt uns nicht nur um den Schlaf: Wird es zur Regel, kann es zu Depressionen führen. Dieser Audioguide bringt Sie mit beruhigenden Naturklängen in eine wohlige Entspannung, so dass Sie entspannt einschlafen können. Schalten Sie einfach ab und lassen Sie sich von den natürlichen Geräuschen ins Traumland begleiten.
Als Bonus-Track finden Sie die Affirmationen zum Einschlafen hinterlegt mit einem natürlichen Klangteppich.
Inhalt
1) Waldvögel und Bienen - 9:49 Min
2) Nachts im Dschungel - 9:24 Min
3) Katzenschnurren - 9:49 Min
4) Am Strand - 9:08 Min
5) Unterwasser - 9:00 Min
6) Wasserfall - 9:53 Min
7) Bonus-Track: Affirmationen Nature Dreams - 7:00 Min
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Katja Schütz
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