[Indonesian] - Nutrisi Kebugaran: Cara Membuka Potensi Fisik Anda dengan Berolahraga dan Makan dengan Benar.

Manfaat buku ini termasuk 10 latihan yang mencakup setiap bagian tubuh Anda dan pemanasan yang diperlukan untuk setiap hari!

Resep penuh protein untuk membantu Anda tampil terbaik. Dan pelajaran tentang cara memasukkan makanan ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Buku ini akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan mengikuti latihan selama tiga hari berturut-turut, kemudian beristirahat. Lakukan otot yang sama sekali berbeda setiap latihan dan masukkan banyak kardio ke dalam rencana Anda

Resep yang disertakan sangat sederhana dan cepat diikuti. Semuanya membutuhkan waktu kurang dari 10 menit untuk mempersiapkannya. Sempurna untuk orang-orang yang sedang bepergian. Termasuk dalam buku ini adalah pilihan sarapan, makan siang, dan makan malam

Saat Anda berolahraga setiap hari, Anda memiliki lebih banyak energi, semangat, dan metabolisme Anda akan meroket!

Semua latihan ini diarahkan untuk membangun otot dan memakan waktu kurang dari 45 menit, termasuk pemanasan dan pendinginan; Latihan ini yang dapat dilakukan di rumah dengan sedikit atau tanpa peralatan dan sangat cocok untuk orang yang sibuk

Buku ini dirancang untuk semua orang di setiap tahap dalam perjalanan kebugaran mereka!

Tidak pernah semudah ini untuk belajar cara menurunkan berat badan dan membangun otot. Jangan tertipu oleh mode yang memberi tahu Anda dapat menurunkan berat badan 50 pound dalam seminggu jika Anda minum pil atau jika Anda minum minuman yang diformulasikan khusus.

Menurunkan berat badan dan menjadi bugar membutuhkan kerja keras dan disiplin!

Jika Anda mengikuti buku ini, Anda akan melihat perbedaannya dalam beberapa hari. Yang diperlukan hanyalah makan dengan benar dan membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi untuk menurunkan berat badan. Untuk menambah besar, Anda perlu mengonsumsi protein, istirahat, latihan beban dengan tambahan sedikit kardio, dan makan lebih banyak protein