Esta série de exercícios irá ensinar-lhe as técnicas básicas e mais úteis para melhorar a sua auto-estima. Narrados de uma forma clara e suave, são concebidos para ajudar os principiantes a facilitar os benefícios comprovados do desenvolvimento pessoal na sua auto-estima. Descobrirá um método que o ajudará a aumentar a sua consideração por si próprio.