[Spanish] - Pilates: Los Mejores Ejercicios Para Moldear Y Adelgazar El Cuerpo en Casa (Entrenamientos Rápidos Y Fáciles De Seguir Para Recuperar Tu Figura)

Este audiolibro está narrado por una voz digital.

No es yoga, ni la típica clase de un gimnasio, sino una mezcla de ambos pero distinta a cualquiera de los dos.

Se trata de un método que su propio inventor denominó y que según sus partidarios, mejora la condición física y mental de la persona de forma tal que se puede hablar de un antes y un después de probarlo.

Lo que descubrirás dentro:


- Tipos de Contracción Muscular
- Respiración y Ejercicio Isométrico
- Tensión Arterial y Ejercicio
- Principio de Valsalva
- Principios del Método de Pilates

A nivel físico, muchas mujeres llegan a sentirse limitadas, ya que, por los cambios en sus cuerpos, pierden elasticidad.