3 ÜBUNGEN DER PROGRESSIVEN MUSKELENTSPANNUNG UNSERER BESTSELLER-CDS - AUF EINEM ALBUM:
Mit diesem Album 'PME Therapie' können Sie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ganz einfach zu Hause erlernen und anwenden, wann immer es Ihnen guttut.
Mit einem schnellen und sicheren Download bekommen Sie sofort alle drei Übungen zur PME Therapie - entwickelt von der zertifizierten Kursleiterin und Entspannungsexpertin Seraphine Monien.
TRACK 1: Progressive Muskelentspannung mit 17 Muskelgruppen (Progressive Muskelentspannung am Meer) - 45 Min. vom Album 'Progressive Muskelentspannung am Meer'.
TRACK 2: Progressive Muskelentspannung mit 7 Muskelgruppen (Loslassen lernen - Progressive Muskelentspannung mit Achtsamkeitsübung) - 45 Min. vom Album 'Loslassen & dem Herzen folgen'.
TRACK 3: Progressive Muskelentspannung mit 4 Muskelgruppen (Im Fluss des Lebens - Progressive Muskelentspannung mit Achtsamkeitsübung) - 30 Min. vom Album 'Dein Leben ist JETZT'.

In der Progressiven Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation (PMR) genannt, geht es um das bewusste Anspannen und Entspannen Ihrer Muskeln. Sie ist eine der effektivsten und beliebtesten Entspannungstechniken bei Stress, Bluthochdruck und Spannungskopfschmerzen. Sie löst Nacken-, Schulter- und Rückenverspannungen und hilft bei vielen weiteren stressbedingten Beschwerden, weshalb die Progressive Muskelentspannung auch oft in der Reha eingesetzt wird. Laden Sie sich Ihr Album 'PME Therapie' als sicheren und schnellen Direkt-Download herunter und nutzen Sie die Progressive Muskelentspannung und die integrierten Fantasiereisen und Achtsamkeitsübungen, wann immer und wo immer Sie wollen. Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Entspannen und gute Gesundheit!

ÜBER DIE AUTORIN: Die Autorin und Sprecherin Seraphine Monien ist international ausgebildete Lehrerin für Meditation, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit, Mental- und Bewusstseinstraining. Seit über zwei Jahrzehnten arbeitet sie als ganzheitlicher Spiritual Coach und Seminarleiterin in Hamburg. In ihrer Arbeit zeigt sie alltagstaugliche und effektive Möglichkeiten auf, um das eigene Leben selbstständig und nachhaltig zu verbessern. Seraphine entwickelte bereits zahlreiche Meditationen und Übungen für den internationalen Markt. Die von ihr entwickelten Meditationen und Übungen sind praxiserprobt und leicht für jeden anwendbar. Für weitere Informationen, Fragen und Anregungen zu unseren Produkten kontaktieren Sie uns gerne per E-Mail: info@sera-benia.de
HINWEIS: Hören Sie die Meditationen nicht bei Tätigkeiten, die Ihre Aufmerksamkeit verlangen (Bedienen von Maschinen, Autofahren etc.). Unsere Meditationen und Entspannungsübungen stellen keine Diagnosen, geben keine Heilversprechen und ersetzen nicht den Arzt/Heilpraktiker oder sonstige therapeutische Behandlung.