[French] - RÉSUMÉ - I'm So Effing Tired / Je suis tellement fatigué : Un plan éprouvé pour vaincre le burnout, booster votre énergie et reconquérir votre vie Par Amy Shah

* Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes.


Comment se sentir moins fatigué ? Si vous vous sentez constamment vidé de votre énergie, cela est sûrement dû à un dérèglement de votre trio énergétique, à savoir vos hormones, votre système immunitaire et votre intestin. En deux semaines, en modifiant votre alimentation, vous pourrez rééquilibrer ce trio énergétique et vous serez moins fatigué.


Dans ce livre, vous apprendrez :


- Comment rééquilibrer votre système hormonal ?
- Quel régime alimentaire adopter pour se sentir moins fatigué ?
- Comment répartir ce régime dans la journée ?
- Pourquoi le repos est-il aussi important que l'effort physique ?
- Comment obtenir des nuits plus réparatrices ?
- Comment puis-je intégrer ce régime dans ma vie ? 


Nos réponses à ces questions sont faciles à comprendre, simples à mettre en œuvre et rapides à exécuter.


Prêt à vous sentir moins fatigué ? Allons-y !


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