[French] - RÉSUMÉ - Overworked and Overwhelmed / Surmené et débordé : L'alternative de la pleine conscience Par Scott Eblin

* Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes.


Comment être moins stressé au travail ? Aujourd'hui, des innovations telles que l'internet, les e-mails et les smartphones ont rendu plus difficile de décrocher du travail et les professionnels n'ont jamais été aussi stressés et privés de sommeil. Avec quelques changements simples dans votre vie, vous pouvez être moins stressé et vous sentir mieux sur votre lieu de travail.


Dans ce livre, vous apprendrez :


- Pourquoi la vie professionnelle est-elle devenue plus stressante ?
- Comment réduire le stress au travail ? 
- Comment réduire le stress dans votre vie personnelle ?
- Comment calmer votre esprit en cas de stress ?
- Comment puis-je garder le moral plus facilement ?


Nos réponses à ces questions sont faciles à comprendre, simples à mettre en œuvre et rapides à exécuter.


Prêt à être moins stressé au travail ? Allons-y !


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