[French] - RÉSUMÉ - Rest / Repos : Pourquoi vous faites plus quand vous travaillez moins par Alex Soojung-Kim Pang.

* Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes.


Comment se reposer efficacement ? Nous vivons aujourd'hui dans une culture d'entreprise qui encourage l'épuisement. Mais le repos, la relaxation et la récupération ont des vertus sur votre créativité, votre concentration et vos performances cognitives. En connaissant les différentes activités à réaliser, vous serez en mesure de vous reposer efficacement.


Dans ce livre, vous apprendrez :


- Pourquoi travailler moins est meilleur pour votre créativité ?
- Quelle est la meilleure récupération pour recharger vos batteries créatives ?
- Comment puis-je faire preuve de plus de créativité ?
- Quels sont les bienfaits du sommeil sur votre corps ?
- Quels sont les 4 facteurs pour bien se reposer en vacances ? 
- Quels sont les avantages du sport sur les performances cognitives ?
- Pourquoi est-il utile de pratiquer le jeu profond ?


Nos réponses à ces questions sont faciles à comprendre, simples à mettre en œuvre et rapides à exécuter.


Prêt à vous reposer efficacement ? Allons-y !


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