Wim Hof, atleta olandese soprannominato 'l'Uomo di Ghiaccio', detiene diversi Guinness World Record ed è famoso per aver sviluppato il metodo che porta il suo nome: una combinazione di esposizione al freddo estremo con tecniche di respirazione e meditazione. Hof stesso afferma di non aver 'inventato nulla'. Tuttavia, il sistema da lui proposto è brevettato e gli ha fruttato milioni di seguaci e centinaia di discepoli certificati che insegnano il metodo in tutto il mondo. Questa combinazione di tecniche è davvero in grado di migliorare la qualità della vita di chi la pratica?