[French] - TDAH Adulte : conseils, méthodes et boite à outils: pour mieux vivre avec le TDAH

Mieux vivre avec son trouble de l'attention grâce à ces méthodes et outils concrets, à l'appui de nombreux témoignages

Le TDA/H ne se limite pas à l'enfance. Mais en tant qu'adulte, les symptômes et remèdes sont différents. 

Ce livre vous donne des conseils concrets, des outils, des méthodes à mettre en place et des retours d'expérience issus de notre communauté. 

Il est divisé en 5 grandes parties : 


- Comprendre le TDA/H chez l'adulte, le diagnostiquer, identifier ses ressorts et ses conséquences
- Outils, techniques et exercices personnels pour mieux dompter son TDA/H : selon les différents enjeux créés par le trouble de l'attention (gestion du temps, concentration, distraction, impulsivité, fluctuations ...)
- Des outils pour gérer son trouble de l'attention au Travail
- Réussir à réduire le sentiment d'inadéquation dans les relations et la communication
- Les petits moments de la vie avec un TDA/H et comment les surmonter : avoir une sexualité épanouie, gérer son argent, conduire ...

Grâce à ce livre vous comprendrez mieux le trouble que vous vivez, vous pourrez l'expliquer autour de vous, et découvrirez de nombreux outils et méthodes pour mieux en gérer les désagréments. 

Les témoignages d'autres adultes partagés dans ce livre seront aussi certainement une source de ressourcement pour vous.