[Spanish] - TDAH: Estrategias Eficaces Para Manejar El Tdah en Adultos Descubrir Y Abrazar La Neurodiversidad Controlar Las Emociones (Coaching Para Jóvenes Y Adultos Con Déficit De Atención Con O Sin Hiperactividad)

Este audiolibro está narrado por una voz digital.

Aceptarlos sin pensar que hay una forma correcta o equivocada de pensar y sentir.

Ser conscientes de dónde estamos, qué es lo que sentimos y no preocuparnos por problemas pasados o futures Aunque el mindfulness tiene sus orígenes en la meditación budista, esta práctica no tiene matices religiosos. Además, la meditación es un ejercicio intelectual en el que se pretende conseguir un estado de atención plena en un pensamiento, objeto o en nuestra propia respiración.

que aprenderá:


- Descubre la neurodivergencia y cómo utilizarla en tu beneficio
- Comprender mejor los síntomas y las características del TDAH en adultos.
- Descubre cómo afecta el TDAH a tu sexualidad y tus relaciones y qué hacer
- Aprender a gestionar las emociones de forma más eficaz.
- Cómo mejorar la concentración y la productividad.
- Os puedo decir de primera mano que se puede tener una vida plena con TDAH y que muchísimas personas con TDAH puede conseguir todo lo que se proponga en la vida.

Os puedo decir también que el TDAH nos hace únicos y que nos puede proporcionar una serie de habilidades y fortalezas que nos hacen brillar de forma singular si sabemos aprovecharlas.