Eine starke Hypnose zum Einschlafen mit Elementen des autogenen Trainings und der Visualisierung. Nach einer Trance-Induktion (u.a. mit Techniken des Bodyscans), folgt der eigentliche visuelle Teil, die Reise zu den Wolken. Dort, hoch oben, können jegliche Sorgen oder der Ballast des Alltages von einem abfallen, während man in einen tiefen Schlaf gleitet. Nach der eigentlichen Hypnose folgen Suggestionen und Affirmationen zum Einschlafen.