आपल्या मनाच्या किंवा शरिराच्या व्याधींचे कारण आपले जीवनातील विसंवाद हे आहे. संतुलित जीवनासाठी सुसंवाद असण्याची गरज असते. सतत संघर्षात राहणारा जीव कधीच स्वस्थ व शांत होऊ शकत नाही. त्यामुळे स्वतःशी व इतरांशी सुसंवाद कसा साधायचा याचे प्रशिक्षण घ्यावे लागते. माईंडफूलनेस तंत्रा्च्या मदतीने हे तंत्र कसे साध्य करायचे याबद्दल जाणून घेऊया डॉ. यश वेलणकर यांचेकडून