[German] - WIE SIE IHR GEDÄCHTNIS VERBESSERN KÖNNEN

Die Grundlagen des Gedächtnisses


Sie wissen, dass Sie trainieren müssen, um Ihre Muskelkraft zu steigern, das Gleiche gilt für die reale Steigerung Ihrer Gedächtnisleistung. Auch Ihr Geist braucht Bewegung. Deshalb muss Ihre Ernährung gut sein, und Sie müssen sich überlegen, ob Sie nicht viel gesündere Gewohnheiten annehmen wollen.


Da unser Gehirn so komplex ist, braucht es leider viel Arbeit, um es in der besten Form zu halten, die man sich vorstellen kann. Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um die Kapazität des Erholungsmechanismus in Ihrem Geist zu verbessern. Aber lassen Sie uns zunächst einen Blick darauf werfen, wie wir uns Dinge merken.


Wie es funktioniert


Vereinfacht gesagt, ist unser Gedächtnis der Vorgang, der in unserem Geist stattfindet, um sich an die Informationen zu erinnern, die wir durch Erfahrungen in unserem Leben gesammelt haben. Aber es ist ein komplexer Vorgang, der verschiedene Teile des Verstandes mit einbezieht und uns allen auf viele verschiedene Arten dient. Es kann ein Kurzzeit- oder ein Langzeitgedächtnis sein.


Beim Kurzzeitgedächtnis werden Sie feststellen, dass Ihr Gehirn in der Lage ist, bestimmte Informationen nur für ein paar Sekunden oder Minuten zu speichern.


Leider ist das Problem bei diesem Gedächtnis, dass es sehr zerbrechlich ist, und wenn Sie alle Daten, die Sie erhalten, behalten müssten, würde Ihr Gehirn Ihnen bald sagen, dass Sie keinen freien Platz mehr haben.


Außerdem ist das Kurzzeitgedächtnis eines jeden Menschen nur dazu gedacht, etwa sieben Elemente auf einmal zu speichern. Deshalb können Sie sich zwar vielleicht ein paar Minuten lang an eine neue Telefonnummer erinnern, aber Sie werden oft feststellen, dass Sie sie an Ihrer Seite brauchen, wenn Sie etwas online mit Ihrer Kreditkarte kaufen wollen, da sie tatsächlich mehr als 7 Elemente enthält.