[Spanish] - Yoga: La Forma Más Beneficiosa Y Sencilla Para Conocer Y Empezar a Disfrutar Del Yoga Lecciones De Yoga Para Una Vida Plena (Mejora Tu Salud Física Y Mental Aumentando Tu Flexibilidad a Través Del Yoga)

Este audiolibro está narrado por una voz digital.

Esta guía práctica le mostrará cómo mejorar y enriquecer su práctica de Yoga Iyengar usando una silla.

Los practicantes principiantes aprenderán cómo hacer las posturas con menor esfuerzo y una mejor alineación. Los practicantes intermedios aprenderán a ampliar el alcance y la duración de las posturas de manera segura Los practicantes avanzados podrán profundizar y desarrollar su práctica de posturas avanzadas Los profesores obtendrán ideas útiles y agradables para enriquecer sus clases.

Este libro es para ti si quieres aprender a:


- Ser más consciente y apreciar mejor tu cuerpo
- Ganar flexibilidad y fuerza para una mejor postura
- Incrementar tu energía
- Perder peso
- y mucho más.

La semana de Luna Menguante harás prácticas de yin yoga sosegado Yin yoga sosegado es la versión estándar del método, se trabaja en quietud ejerciendo estiramientos profundos y prolongados de los tejidos conjuntivos.