[Spanish] - Yoga: Una Guía Para La Práctica Del Yoga Iyengar Con Props El Origen Mitológico De La Meditación El Pranayama Y Las Posturas De Yoga (Una Guía Completa Para La Práctica De Yoga Iyengar Con Una Silla)

Este audiolibro está narrado por una voz digital.

Las Posturas Invertidas son el sello Del yoga y el mayor regalo para la humanidad.

Estas posturas, mas que cualquiera de las otras familias de posturas, tienen un profundo efecto sobre la mente. Las posturas Invertidas son un desafío para la mayoría de los estudiantes. En mi experiencia, los props pueden jugar un papel importante a la hora de introducir las posturas invertidas de manera segura.

Conocerás de cada una de ellas:


- Aliviar el dolor y prevenir lesiones,
- Reducir estrés y ser más feliz
- Aumentar la flexibilidad
- Ganar fuerza
- Aumento del uso de las articulaciones

Para la práctica mental y emocional: propuestas de escritura emocional, así como consejos para escribir un diario de yoga y conectar con la parte racional y lógica de la práctica.