[Spanish] - Yoga: Una Pincelada Infográfica Para Entender Por Qué Hacemos Yoga Crece Unos Centímentros Con Sencillas Posturas De Yoga (De Entrenamiento Para Una Vida Saludable Y Un Cuerpo en Forma. La Guía Práctica Con Técnicas)

Este audiolibro está narrado por una voz digital.

Para la práctica física: durante cuatro días harás una secuencia distinta de treinta minutos y el quinto realizarás una sesión de una hora.

La semana de Luna Llena la dedicarás a realizar prácticas de yin yoga dinámico. Yin yoga dinámico es una versión más activa del tradicional método yin, se efectúan algunos movimientos para avivar la musculatura, y permanecer en la postura un tiempo corto para flexibilizar las fascias y articulaciones, así como oxigenar todo cuerpo.


Este libro es para ti si quieres aprender a:


- Lo que necesitas para practicar Yoga en Casa
- Identifica tu nivel de práctica de Yoga
- Modalidades de practicar Yoga en Casa
- Tres posturas básicas

Una identificación que nos hace sufrir y crea conflictos tanto internos como externos. Esta identificación errónea con nuestro verdadero ser recibe el nombre de Avidya y se realiza de forma espontánea por el mismo proceso de pensar.