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[German] - Die Übung der Achtsamkeit (Teil 1) - Gesund durch Meditation, Band 1 (Gekürzte Fassung)
Written by:
Jon Kabat-Zinn
Narrated by:
Dorothea Gädeke
,
Carsten Fabian
Abridged Audiobook
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Ratings
Book
Narrator
Release Date
October 2013
Duration
3 hours 53 minutes
Summary
Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist weltweit etabliert. In diesem Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Seine Mindfulness-Based-Stress-Reduction-Methode hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.
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Health & Wellness
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Jon Kabat-Zinn
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